20 августа в Ярославле пройдут III открытые областные соревнования по воркауту «STREET GAMES».
Как сообщили в пресс-службе мэрии Ярославля, соревнования будут проходить на спортплощадке «Яблоневого посада» (ул. Батова, 28/2 и 30/1). Участники будут состязаться в силовых упражнениях, двоеборье и общефизической подготовке. Регистрация в 10-00, начало соревнований -11-00.
Как отмечается на странице группы в соцсети, участникам соревнований, не достигшим 18 лет, во время регистрации предоставить письменное согласие родителей на участие в соревнованиях «STREET GAMES-2016». Зарегистрироваться на участие можно здесь же.
Программа Третьих открытых соревнований Ярославской области по Воркауту «Street games»:
1. Соревнования ВОРКАУТ: абсолютный смешанный стиль.
2. Соревнования воркаут мужчины: МУЖСКОЕ многоборье.
Комплекс выполняется на время:
1. Отжимания — 20.
2. Поднятие ног на шведской стенке — 10.
3. Берпи — 10.
4. Подтягивание — 10.
5. Рывок-толчок гирь 2*16 кг — 10.
3. Соревнования воркаут девушки: ЖЕНСКОЕ многоборье.
Комплекс выполняется на время:
1. Отжимания — 15.
2. Пресс в висе — 10.
3. Прыжки на лавку — 10.
4. Вис на перекладине — 20 секунд.
5. Рывок гирь — 10 раз , вес 2*7 кг.
6. Берпи — 10.
4. Детское многоборье
Комплекс выполняется на время
1. Упражнение на пресс (складка) 30 раз
2. Подтягивания 10 раз
3. Отжимания от пола 25 раз
4. Поползли по крутящейся перекладина 3 раза туда обратно
5. Берпи 10 раз
5. Силовое двоеборье
Комплекс:
1. Отжимания на брусьях доп вес 24 кг (гиря на поясе)
2. Подтягивания доп вес 16 кг (гиря на поясе )
Воркаут – разновидность массовых физкультурных занятий, включает выполнение различных упражнений на уличных спортивных площадках, а именно — на турниках.
«Рыбинская неделя», фото из соцсети
