Ученые из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии предложили оригинальный способ борьбы с бессонницей. Исследователи уверяют, что с помощью него можно заснуть за 15 минут.
При этом никаких препаратов не требуется, суть способа заключается в визуализации слова, приводит подробности агентство Nation News.Необходимо придумать образ, который был бы связан со словом без яркой эмоциональной окраски и представить его себе, а когда надоест визуализация, то можно придумать рассказ.
Используя такой способ, утверждают ученые, люди засыпают минуты через две, а в особо сложных случаях — через четверть часа.
Визуализацией, объясняют исследователи можно обмануть мозг и переключить его на менее значительные мысли. По данным ученых, на сегодня расстройство сна наблюдается примерно у 20% людей. Мозг их не может отключиться, из-за этого в голове возникают разного рода мысли, мешающие заснуть. Новый способ, говорят специалисты, должен помочь страдающим от бессонницы.
Источник: ura.news
