Синоптики сообщают, что с 14 по 18 мая ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха на 7 — 8 гр. выше климатической нормы. В связи с этим стоит соблюдать меры безопасности.
Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.
Одним из самых важных моментов профилактики теплового удара является предотвращение обезвоживания организма, а значит, в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом и пить как можно больше жидкости. Однако это не должны быть алкогольные напитки, крепкий чай или кофе. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрыми салфетками (полотенцем) кожу.
Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером.
Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (12-15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется.
Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Помимо большого количества жидкости в жаркие дни нужно есть как можно больше фруктов и овощей.
Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток.
Кардиологи советуют избегать употребление алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.
Используя эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.
Соблюдайте меры безопасности!
Прогнозируется вероятность возникновения происшествий (чрезвычайных ситуаций), связанных:
— с увеличением количества пожаров в жилом секторе, на объектах здравоохранения, административного, учебно-воспитательного и социального назначения (в т.ч. обусловленных нарушениями в работе электроэнергетических систем в результате повышенных нагрузок и неисправностью электрооборудования), аварий, связанных с нарушениями коммунальных систем жизнеобеспечения населения;
Валентина Гундерина
