Взобраться на вершину отвесного скалодрома за несколько секунд или же подняться на пик Кавказских гор может каждый — достаточно лишь правильно подготовиться. В преддверии Международного дня альпинизма, который отмечается сегодня, 8 августа, «Рыбинская неделя» поговорила со скалолазом Константином Беляевым о нюансах дисциплины и буднях профессионала, связавшего жизнь с высотой.
Навыки для отдыха и работы
Пришел к высотам Константин еще в семнадцать лет. В 2003 году молодой человек всерьез увлекся горным туризмом — попав в лагерь актива и познакомившись с увлекавшимися походами студентами, Константин тоже заразился духом активных путешествий. Причем, как отмечает сам скалолаз, до того интереса к спорту он не проявлял. Спустя лишь несколько лет смог сдать экзамены по специальности детско-юношеского, а также водного туризма и уже сам водил «в поля и воды» группы ребят.
— Параллельно с обязанностями педагога дополнительного образования в рыбинском Центре детского и юношеского туризма я уделял время и хобби — меня все тянуло где-то полазать, взобраться на маршрутах повыше. Хотелось познать высоту. Нашел себе единомышленников на работе, начальство же дало добро нашим увлечениям — мы съездили на учебу, а вернулись уже инструкторами по скалолазанию. Там же, в центре туризма, возвели первый в городе скалодром, открыли секцию, стали учить ребят, — рассказывает Константин.
Проработал инструктор скалолазания в центре туризма пять лет, после чего он организовал свой скалодром — в первую очередь, как он сам говорит, как хобби. Кроме того, со своей инициативной группой, теми любителями туризма, с кем был уже давно знаком, Константин продолжил устраивать походы на просторы природы как по земле, покоряя Эльбрус и другие вершины, так и по воде, спускаясь по рекам на байдарках.
— Деятельность выросла из хобби — я не профессиональный спортсмен, никаких регалий не имею, да и поздно было бы — профессионалы, как обычно бывает, в 25 лет уже уходят из скалолазания, и заканчивают с соревнованиями, — отмечает скалолаз.
Константин покоряет высоты не только в качестве хобби и как инструктор. Навыки скалолаза пригодились в работе за пределами спортивных дисциплин — в промышленном альпинизме, специальных высотных работах с использованием профессиональных техник и снаряжения.
— Для меня высота и туризм — это образ жизни, и они взаимосвязаны — здесь и отдых, здесь и работа. А горы — так вообще моя любовь навеки, — признается Константин.
Высота для активных
Понятия дисциплин альпинизма и скалолазания очень близки между собой и много лет воспринимались как синонимы. Окончательное разделение «братских» видов спорта на две официальные дисциплины произошло в 70-ых годах прошлого века. По факту их различия заключаются в некоторых спецификах соревнований. Например, альпинист испытывает свои силы в природных условиях или при их имитации, используя специальный инструмент, скалолазы же могут тренироваться на искусственных скалодромах с помощью силы и цепкости своих рук, хватаясь за специальные зацепки на подготовленной трассе.
— По факту работа что у альпинистов, что у скалолазов постоянно пересекается. Например, мы используем одни и те же страховочные беседки, ту же динамику веревок, одинаковые техники восхождения и многое другое. Поэтому все же будет справедливо заявить, что все скалолазы являются альпинистами и наоборот, хоть регалии и отличаются, — говорит нам Константин. — Например, значок «Альпинист России» требует от спортсмена прохождения серьезных испытаний.
Инструктор отмечает, что скалолазание — это тот вид спорта, который подходит для всех. Дети с двух-трех лет уже набирают высоту под пристальным наблюдением тренеров. Для юных спортсменов эта дисциплина крайне полезна — ведь при подъемах у человека задействуются много групп мышц, которые в повседневной жизни оказываются «неактивными», в частности это мышцы спины и пальцев.
— Кто-то считает скалолазание и альпинизм экстремальными видами спорта. Среди тех, кто приходит заниматься впервые, есть два типа людей: оглядывая скалодром, одни говорят «О,как у вас тут высоко — это не для нас», а вторые заявляют: «О, как у вас тут низко — это неинтересно». И уже когда люди начинают настоящую тренировку, они понимают, в чем заключаются настоящие нагрузки. Маршруты искусственного скалодрома обычно разделены по цветам — то есть человек, восходящий вверх, идет, например, лишь по зацепкам красного цвета — это его тропа. Она может быть простой, может быть сложной — все это заранее индивидуально подстраивается под скалолаза. Каждая зацепка снимается, перекручивается на другое место, путь меняет уровень сложности, — объясняет Константин.
Каждая тренировка скалолаза начинается с общефизической подготовки — бег, подтягивания, отжимания, отработка выносливости спортсмена. Не обойтись и без специальной подготовки — особые хваты, постановки ног, технические приемы подъема. Частая ошибка новичка, как отмечает инструктор — это попытка подтянуться на руках на зацепках вместо того, чтобы сэкономить силы, поработать «в комплексе» и оттолкнуться ногами. Спортсмен не остается один на один с высотой — его поддерживает страховочная система по типу «беседки», на ногах располагаются индивидуально подобранные «скальники» — особая обувь, облегчающая восхождение. Чтобы руки не скользили на разноплановых зацепках, скалолазы используют спортивную магнезию — тот самый порошок, которые многие путают с тальком.
Скалолазание условно делится на три направления. «Трудность» связана с прохождением запутанной трассы, иногда горизонтальной, а не вертикальной. «Скорость» — это процесс покорения спортсменом в среднем 15 метров и выше. Последнее направление — «боулдеринг», короткие, но тяжелые трассы до пяти метров, где много нависаний. Он очень зрелищный — трасса проходится быстро, спортсмены цепляются за труднодоступные валуны, а страхуют их не веревки, а маты.
— Кроме того, трассы в соревнованиях скалолазания бывают как открытые, так и закрытые, что немаловажно. При открытых трассах спортсмены рассматривают и изучают дистанцию заранее, а также могут следить за соперниками, подмечая их ошибки. На закрытой трассе скалолаза выводят на участок, который он видит впервые, и дают ему пять минут — за это время он должен изучить трассу и, собственно, преодолеть ее, — рассказывает инструктор.
Альпинизм и скалолазание как виды спорта в Рыбинске только начинают осваивать, отмечает Константин Беляев. Но уже сейчас дела идут в лучшую сторону, в минувшем феврале в городе состоялся первый фестиваль по зимнему альпинизму «RybinskICE». Семь спортсменов преодолевали на время 11-метровую вертикальную ледяную трассу, которую создавали в течение двух месяцев специально для проведения соревнований на территории спортивной школы «Переборец». Фестиваль был тепло принят жителями города, и организаторы надеются, что интерес к «высотным» видам спорта впредь будет только расти.
Гузенко Глеб