Настоящим подарком для горожан стал приезд ярославского врача Сергея Яковлева, которого многие рыбинцы знают уже не первый год. После продолжительного перерыва, связанного с пандемией, в Рыбинске возобновились лекции, на которых доходчиво и интересно рассказывают о том, как сохранить свое здоровье. Впервые площадкой полезного разговора стала библиотека «Взлетная полоса», посетители которой узнали все о сердечно-сосудистых заболеваниях. Оказывается, их течение у женщин и мужчин проходит по совершенно разным сценариям.
Беспощадная пятерка
Российская статистика упрямо говорит о том, что своим здоровьем интересуются в основном женщины. Мужчины, как правило, ждут «волшебного пинка», когда гром грянул и организм вплотную подошел к точке невозврата.
Сегодня медицинские данные говорят о том, что в нашей стране 70% смертей происходят из-за пяти основных заболеваний. Такими «всадниками Апокалипсиса» для нашего организма являются инсульт, инфаркт, сахарный диабет, заболевания легких и онкология. Чаще всего у людей не выдерживает сердце и сосуды.
Классические факторы риска развития болезней сердца у мужчин и женщин одинаковы, но развиваться заболевания будут у представителей разных полов совершенно по отличным друг от друга сценариям.
Коварство сердечно-сосудистых болезней заключается в том, что распознать их на начальной и даже средней степени тяжести очень сложно. Человек, как правило, начинает ощущать неладное, когда уже близок к предынфарктному и предынсультному состоянию.
С возрастом просвет сосудов постепенно уменьшается. По словам доктора, его закрытие на 50% совершенно не ощущается, а вот когда степень закрытия уже 70%, человек ощущает «первые звонки» приближающейся беды.
Женские защитники
Сергей Яковлев в начале лекции сразу пояснил, что в женщинах заложены важные защитные механизмы, требующиеся для того, чтобы выносить и родить ребенка. Они позволяют представительницам прекрасного пола «оттянуть» болезни на более поздний срок.
— Женщину до наступления менопаузы от таких заболеваний, как атеросклерозы, инсульты, инфаркты, охраняют гормоны — эстрогены. После того как эти стражники здоровья перестают вырабатываться организмом и держать оборону, у представительниц прекрасного пола возникает лавинный всплеск разного рода заболеваний, — объяснил врач.
Именно поэтому у женщин сердечно-сосудистые заболевания развиваются на 7-10 лет позже, чем у мужчин, но зато после 65 лет у женщин они выходят на первое место, становясь главной причиной смерти.
Врач пояснил, что поражение сосудов у представителей разных полов происходит совершенно отлично друг от друга. У женщин, как правило, поражаются мелкие сосуды сердца, а у мужчин, наоборот, страдают именно центральные сосуды, и диагностировать это значительно проще, но и риск внезапной смерти у мужчин намного выше.
— Еще вчера мужчина 45-50 лет мог спокойно ходить и не догадываться о том, что он близок к инфаркту или инсульту, а сегодня он может упасть и больше никогда не встать. У женщин такие катастрофы крайне редки, — пояснил Сергей Яковлев. — Женщины живут дольше мужчин, но качество жизни с годами неумолимо снижается.
Ускорение на пути к болезням
На лекции врач привел любопытные цифры. Оказывается, лепту в наше здоровье на 20% вносит генетика, еще на 20% — среда, в которой мы живем, 10% — это врачебная помощь, а вот львиная доля — 50% — это тот образ жизни, который мы ведем.
В целом у курильщиков биологический возраст сосудов на 10-15 лет старше фактического, легкие также стареют гораздо быстрее.
Это касается и алкоголя. На женщин он, как и никотин, оказывает более пагубное воздействие, чем на мужчин. Они, как правило, «спиваются» в три раза быстрее представителей противоположного пола.
Лишний вес — дорога на больничную койку
По словам доктора, ожирение — один из основных факторов, приводящих к сердечно-сосудистым заболеваниям. Особенно опасно, когда жир скапливается на животе. Интересно, что и у внешне стройного человека, который неправильно питается и ведет малоподвижный образ жизни, может присутствовать внутренний жир, наличие которого определяется специальным исследованием.
Следите за давлением
На встрече доктор призвал всех внимательно относиться к своему давлению. Он отметил, что особое внимание нужно уделить разрыву показателей верхнего и нижнего давления.
— Показатели давления у женщин в зрелые годы бывают очень странные, например, 160 на 80 — это обычное дело. Когда верхнее и нижнее давление имеют разрыв около 60 единиц и более, риск развития инсульта и инфаркта очень высок, — отметил Сергей Яковлев.
Такое состояние опасно тем, что с возрастом стенки сосудов становятся все менее эластичными и более твердыми, и такая волна может попросту привести к их разрыву.
Прописные истины в новом звучании
Чтобы сохранить качество жизни, человеку так или иначе с возрастом придется все более пристально следить за своим здоровьем. Врач на лекции призвал внимательно относиться к наличию животных жиров в рационе, особенно молодой телятины и баранины, а вот рыбий жир, наоборот, верный союзник в борьбе с атеросклерозом.
Также не стоит забывать и том, что ежедневная потребность в калориях для человека с малыми энергозатратами не должна превышать 2000 кКал.
Дать волшебную таблетку от всех заболеваний не сможет ни один врач, но каждый из нас способен улучшить свое самочувствие и максимально обезопасить себя от катастрофы в виде инфарктов и инсультов. Лучшее, что каждый из нас может сделать, — это добавить в свою жизнь регулярную физическую активность, снизить вес, контролировать давление и уровень сахара в крови, а также отказаться от алкоголя и курения. Сердце и сосуды точно скажут за это «спасибо!».
Анна МИТРЯШОВА
