Один мудрый человек сказал: единственное, что будет поддерживать тебя всю жизнь -это твой позвоночник. Такое остроумие доступно лишь тому, кто держит в тонусе не только ум, но и тело. Для тех, кто списал себя с баланса активности, есть не мало способов вернуться в пространство, которое дарит бодрость и здоровье. Одним из самых полезных на сегодняшний день является йога, пилатес и уникальная соматика, которые возвращают не только крепость мышц, но и ясность мысли.
От депрессии до эйфории
Очень часто люди, пребывая в разбитом состоянии, не отдают себе отчета в том, что для начала полноценной и счастливой жизни им просто нужно встать, собраться, взять себя в руки и придти в зал. Печальная страница жизни точно будет перевернута, как это произошло в жизни нашей собеседницы Елены Даниловой, которая стала не просто постоянным резидентом спортивного зала, но и опытным инструктором, за плечами которого на сегодняшний день многолетний успешный опыт в освоении разных практик.
— Мой путь к тому, чем я сейчас занимаюсь, начался в 2000 году. Я, находясь в мягко говоря, депрессии забрела в шейпинг-зал, и оказавшись на коврике, начала эту самую хандру изгонять. Депрессия ушла быстро, пришел интерес, тело восприняло физические упражнения с радостью, душа ожила, а разум захотел познаний. Буквально через год регулярных занятий я, тогда домохозяйка с дипломом врача-педиатра отправилась работать инструктором ЛФК с последующим получением специализации врач ЛФК и спортивной медицины,- вспоминает Елена.
На тот момент она работала в санатории, куда приезжают люди, если не с пошатнувшимся здоровьем, то в любом случае, с наличием ограничений по физической активности. Уже на тот момент бережное и внимательное отношение к каждому отдельному человеку с его «больным местом» выработалось в процессе работы и закрепилось на долгие годы.
— Безусловно интересно было работать в отделении реабилитации санатория, но разум опять потребовал знаний и в 2008 году я отправилась впервые на семинар по пилатесу, уже заочно влюбленная в эту методику. И тут, как говорится, понеслось. Аппетит приходит во время еды,- говорит Елена.
Многообразие разнообразных методик поразило воображение нашей собеседницы. За несколько лет она смогла приобщиться и пройти обучение по направлениям: детский фитнес, пилатес, йога, бодифлекс, фитнес при беременности, стретчинг. Это было только начало. Елена, получая знания, понимала, что у нее внутри зреет большая потребность не просто ездить на недельные курсы, но окунуться в это дело, как говориться, с головой.
— В 2012 году я решилась на годовой курс обучения в «Йога первый шаг» после которого можно было пойти не преподавательский трехгодичный курс. Но, увы, практику я завалила, за что несказанно благодарна своему педагогу, иначе мое эго вознеслось бы безвозвратно как воздушный шар. Но знания и опыт общения с мощнейшими преподавателями явились ступенью и своеобразным «пинком» для движения вперед, — объясняет Елена.
Своя формула
В этот момент настало время выводить свою формулу на стыке медицинских знаний, которыми Елена обладала, будучи врачем по специальност, и всего того, что она положила в свой актив за годы обучения различным практикам.
— Помню, мой внутренний голос сказал: «ты не йог, ты-доктор, используй то, что уже знаешь и строй свой путь на этом»,- с улыбкой вспоминает это прозрение Елена.
На помощь в решении вопроса, пришел вездесущий интернет, где она нашла ту самую формулу, как сложить два компонента йога+лечение в виде уникального курса замечательного учителя Артема Фролова, который также записала себе в актив.
И вроде бы живи и радуйся, как говорится, но нет, видимо, останавливаться на достигнутом не в правилах нашей собеседницы.
— Случайно в начале 2015 года, гуляя по интернету, я набрела на соматику Томаса Ханны, и мозг мой сломался. Во мне всегда даже не боролись, а мирно соседствовали два начала «лечить» и «учить», но они,как оказалось, могут взаимнодополнять друг друга. С этого времени я, как губка впитываю знания и навыки, каждые пару месяцев куда-то к кому-то еду, не считая двухгодичного курса в институте соматического обучения. И ни разу ни одного разочарования или сомнения в правильности выбранного пути,- поделилась своими впечатлениями Елена.
Этот путь доступен всем
Кто-то может подумать, что начать заниматься в момент, когда тебе далеко за –цать лет,или не позволяет здоровье, практически не возможно и вреда от этого больше, чем пользы, но это не так. На занятия к Елене приходят люди, которыеимеют различные проблемы здоровья, в частности заболевания позвоночника и суставов, бронхиальную астму и гипертонию, гинекологические проблемы, и очень часто — панические атаки и депрессии. Одни желают выздороветь , другие-улучшить качество жизни.
Помимо посещения групп, есть возможность получить персональную сессию клинической соматики или освоить свой личный комплекс упражнений. И это очень важное направление работы, которое планируется развивать. Благо, что в арсенале есть богатейший опыт, который имел многократное практическое применение. Кроме того Елена проводит регулярные семинары и беседы по разным темам, в частности скоро будет встреча по поводу болезней коленных суставов, вход на такие мероприятия свободный.
Елена, которая сама огромную часть своей жизни проводит в зале, занимаясь сама и тренируя других, говорит о том, что безрезультативных посещений не бывает. Каждый приходит сюда со своими целямии добивается их рано или поздно, круто меняя свою жизнь в лучшую сторону.
Наверно, всем людям для блеска в глазах нужен своеобразный «допинг», а лучше, чем спорт и физическая активность еще ничего не придумали. Они способны окрылить и заставит идти человека уверенными шагами к долгой и полноценной жизнь.
Анна Митряшова
