Данный тест поможет вам понять и проанализировать вашу модель поведения, узнать, насколько она позволяет вам избегать стрессов, нервных перегрузок. Итак, выберите высказывания, которые наиболее соответствуют вашему поведению.
1. В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в игре мне нравится риск, я люблю проявлять настойчивость – 6;
-если в игре я теряю несколько очков и если представитель (представительница) противоположного пола не отвечает на мои первые знаки внимания, то у меня тут же пропадает желание действовать, и я отступаю – 4;
-я всегда стараюсь избегать конфликтов и неприятных ситуаций – 2.
2. Я работаю быстро, не люблю затягивать дела – 6;
-мне нужно, чтобы меня периодически подстегивали – 4;
-часто, придя вечером домой, я думаю о том, что сегодня было на работе – 2.
3. Я разговариваю очень быстро и громко, перебиваю других, не слушаю чужого мнения – 6;
-к отказам я отношусь совершенно спокойно – 4;
-мне бывает трудно выразить свои чувства – 2.
4. У меня большие цели в жизни, я хочу многого достичь – 6;
-обычно я занимаю выжидательную позицию – 4;
-я ищу предлог увильнуть от работы – 2.
5. Я быстро хожу, ем и пью – 6;
-если я что-то не успеваю сделать, то меня это не беспокоит – 4;
-в проявлении чувств я сдержан(а) – 2.
6. Мне часто бывает скучно – 6;
-мне нравится ничего не делать, предаваться мечтам, созерцанию – 4;
-я всегда стараюсь угодить желаниям других, часто в ущерб своим собственным – 2.
ДЛЯ ПОДСЧЕТА:
От 36 до 65 баллов. Вы человек очень неустойчивый к трудным жизненным ситуациям. Любая неудача воспринимается вами как личное оскорбление. Все, что вас не устраивает, вызывает сильный приток адреналина в кровь, и отходить от этого бывает тяжело. Есть серьезная опасность появления симптомов болезней, вызванных стрессом, таких как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, заболевания кишечника. Должно быть, с вами очень трудно ужиться. Научитесь более спокойно воспринимать мир, даже если что-то в нем не так, как вы хотите. Поймите, что неудачи – это тоже опыт, который должен вас чему-то научить. Если вы изменитесь, то от этого будет лучше как вам самим, так и вашим близким.
От 20 до 34 баллов. Вы достаточно спокойный, уравновешенный человек, обладающий вполне нормальной психологической устойчивостью. Если вы набрали немногим более 20 очков, то можно вам посоветовать терпимее относиться к окружающим. Это позволит достичь в жизни большего.
От 12 до 18 баллов. Вы настолько боитесь неприятностей и бережете себя, что ваша бездеятельность может стать причиной стресса. Наверняка вы очень раздражаете ею близких. Побольше уверенности в себе и настойчивости! Составьте перечень своих положительных качеств и постепенно совершенствуйте каждое из них.
